Wat is overprikkeling en hoe helpt yoga?
Overprikkeling ontstaat als je zenuwstelsel meer prikkels ontvangt dan het kan verwerken. Ontdek hoe hatha-rajayoga helpt om weer tot rust te komen.
Lees meerBlog
Artikelen over yoga, ademhaling, meditatie en meer.
Wat is hatha-rajayoga en waarom zou je het proberen?
Ontdek wat hatha-rajayoga precies inhoudt, hoe het verschilt van andere yogavormen en welke voordelen het biedt voor lichaam en geest.
Lees meer
Ademhalingsoefeningen voor beginners
Ademhalingsoefeningen (pranayama) kalmeren je zenuwstelsel en verlagen stress. Drie toegankelijke technieken die je vandaag nog kunt toepassen.
Lees meer
Verschil tussen yoga en mindfulness
Yoga en mindfulness worden vaak door elkaar gebruikt, maar de aanpak verschilt wezenlijk. Een heldere vergelijking voor wie twijfelt.
Lees meer
Yoga bij burn-out — herstel door zachte beweging
Burn-out vraagt om een zenuwstelsel dat weer leert schakelen tussen inspanning en rust. Hatha-rajayoga ondersteunt dat herstelproces.
Lees meer