Gratis live masterclass
Gratis masterclass yoga bij overprikkeling
In deze gratis live masterclass leer je hoe yoga je zenuwstelsel kalmeert en hoe je overprikkeling kunt voorkomen. Mariëlle deelt praktische oefeningen die je direct kunt toepassen — ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Gratis aanmeldenWat je leert in deze masterclass
Overprikkeling begrijpen
Wat overprikkeling is, hoe het ontstaat en waarom je zenuwstelsel vastloopt in de "aan"-stand. Herkenning is de eerste stap naar verandering.
Ademhalingsoefening voor direct effect
Een eenvoudige ademhalingstechniek die je zenuwstelsel kalmeert. Direct toepasbaar — ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Zachte yogahouding voor ontspanning
Een houdingsreeks die spanning loslaat in de plekken waar je het het meest draagt: nek, schouders en onderrug.
Jouw persoonlijke vervolgstap
Concrete tips om thuis verder te oefenen, en een kijkje in de mogelijkheden om yoga structureel in je leven te brengen.
Masterclass is geschikt voor jou als...
Jouw docent: Mariëlle van der Geest
Mariëlle is gediplomeerd hatha-rajayoga docent, opgeleid bij De Blikopener (erkend door de Europese Yoga Unie). Zij heeft zich aanvullend gespecialiseerd in yoga bij overprikkeling en weet uit persoonlijke ervaring hoe het is om teveel prikkels te moeten verwerken.
Als lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) deelt zij in deze masterclass niet alleen oefeningen, maar ook het inzicht waarom ze werken — zodat je ze zelfstandig kunt toepassen in je dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over de masterclass
Heb ik yoga-ervaring nodig voor de masterclass?
Ervaring is niet nodig om deel te nemen aan de masterclass. De oefeningen zijn bewust eenvoudig gehouden zodat iedereen ze direct kan toepassen — ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Is de masterclass echt gratis?
De masterclass is volledig gratis en vrijblijvend. Er zijn geen verborgen kosten of verplichtingen. Mariëlle deelt haar kennis over yoga bij overprikkeling om zo meer mensen te helpen die last hebben van prikkelgevoeligheid.
Hoe lang duurt de masterclass?
De masterclass duurt ongeveer 60 minuten en bevat zowel uitleg als praktische oefeningen. Na afloop is er ruimte voor vragen. De exacte datum en tijd worden gecommuniceerd na aanmelding.
Wat leer ik concreet in de masterclass?
Deelnemers leren wat overprikkeling is en hoe het zenuwstelsel daarbij vastloopt, een ademhalingstechniek die direct het parasympathisch zenuwstelsel activeert, en een zachte houdingsreeks die spanning loslaat in nek, schouders en onderrug.
Gratis aanmelden
Vul je e-mailadres in en je ontvangt een uitnodiging zodra de datum bekend is. Geen spam, alleen relevante informatie over de masterclass.
Aanmeldformulier wordt hier geplaatst zodra de masterclass-datum bekend is.
Je gegevens worden alleen gebruikt voor de masterclass-uitnodiging. Lees ons privacybeleid.