Bedrijfsyoga
Yogalessen op de werkvloer voor meer rust en energie bij jouw team. Op locatie in de regio Hilvarenbeek.
Yoga op de werkvloer
Werkdruk, beeldschermuren en vergaderingen — de moderne werkdag vraagt veel van lichaam en geest. Bedrijfsyoga biedt een effectieve tegenhanger. In een les van 30 tot 60 minuten leren medewerkers spanning los te laten, bewuster te ademen en met meer energie verder te gaan.
Mariëlle komt naar jullie toe. De lessen worden gegeven op een moment en locatie die past bij jullie werkritme — in een vergaderruimte, kantine of zelfs buiten. Geen speciale ruimte of materialen nodig.
Voordelen voor werkgever en werknemer
Minder verzuim
Regelmatige beweging en ontspanning verminderen fysieke klachten en stress-gerelateerd verzuim.
Betere focus
Na een yogales zijn medewerkers scherper en kunnen ze zich beter concentreren.
Teamverbinding
Samen bewegen buiten de werktaken om versterkt de band tussen collega's.
Werkplezier
Aandacht voor welzijn toont waardering en verhoogt betrokkenheid en werkplezier.
Flexibele opzet
Bedrijfsyoga kan op verschillende manieren worden ingezet, afhankelijk van de wensen en mogelijkheden van jouw organisatie:
- Wekelijks vast moment — structurele yogalessen als vast onderdeel van het welzijnsbeleid
- Maandelijkse sessie — een regelmatig rustpunt voor het team
- Eenmalige workshop — bijvoorbeeld tijdens een teamdag, congres of bedrijfsuitje
- Stoelyoga op kantoor — geen matjes nodig, direct aan het bureau of in de vergaderruimte
Praktische informatie
- Locatie: Bij jullie op de werkvloer (Hilvarenbeek en omgeving)
- Duur: 30 tot 60 minuten, in overleg
- Groepsgrootte: Flexibel — van een klein team tot een grotere afdeling
- Benodigdheden: Een ruimte waar deelnemers een matje kunnen uitrollen, of stoelen voor stoelyoga
- Ervaring: Niet nodig — de les wordt aangepast aan het niveau van de groep
Ervaring van een opdrachtgever
“Nogmaals bedankt voor de fijne les. Alle deelnemers waren heel positief en kwamen ontspannen terug op de werkvloer.”
Tamara
Bedrijfsyoga deelneemster
Professionele begeleiding
Mariëlle van der Geest is gediplomeerd hatha-rajayoga docent, opgeleid bij De Blikopener — erkend door de Europese Yoga Unie. Zij is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).
Met haar stoelyoga-specialisatie (2023) en ervaring met uiteenlopende groepen biedt Mariëlle bedrijfsyoga dat aansluit bij elke werksituatie — van kantoormedewerkers tot productieteams.
Veelgestelde vragen over bedrijfsyoga
Hoe lang duurt een bedrijfsyogales?
Bedrijfsyogalessen duren 30 tot 60 minuten, afhankelijk van de wensen van de organisatie. Een sessie van 45 minuten is het meest gekozen — lang genoeg voor een complete les met houdingen, ademhaling en ontspanning, kort genoeg om in een lunchpauze te passen.
Hebben medewerkers yoga-ervaring nodig?
Ervaring is niet nodig. Mariëlle past elke les aan op het niveau van de deelnemers. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ook als stoelyoga-variant wanneer er geen ruimte is voor matjes.
Wat kost bedrijfsyoga bij Yogapracht?
De kosten hangen af van de frequentie, groepsgrootte en locatie. Neem contact op voor een vrijblijvende offerte op maat. Veel bedrijven zetten bedrijfsyoga in als onderdeel van hun arbo- of vitaliteitsbeleid.
Welke ruimte is nodig voor bedrijfsyoga?
Een vergaderruimte, kantine of open werkplek volstaat. Bij stoelyoga zijn alleen stoelen nodig. Bij matyoga heeft elke deelnemer een ruimte van ongeveer 2 bij 1 meter nodig. Mariëlle neemt alle benodigde materialen mee.
Bedrijfsyoga voor jouw team?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden. Samen bespreken we wat past bij jullie organisatie.
Vrijblijvend informeren