Yoga op de werkvloer

Werkdruk, beeldschermuren en vergaderingen — de moderne werkdag vraagt veel van lichaam en geest. Bedrijfsyoga biedt een effectieve tegenhanger. In een les van 30 tot 60 minuten leren medewerkers spanning los te laten, bewuster te ademen en met meer energie verder te gaan.

Mariëlle komt naar jullie toe. De lessen worden gegeven op een moment en locatie die past bij jullie werkritme — in een vergaderruimte, kantine of zelfs buiten. Geen speciale ruimte of materialen nodig.

Voordelen voor werkgever en werknemer

Minder verzuim

Regelmatige beweging en ontspanning verminderen fysieke klachten en stress-gerelateerd verzuim.

Betere focus

Na een yogales zijn medewerkers scherper en kunnen ze zich beter concentreren.

Teamverbinding

Samen bewegen buiten de werktaken om versterkt de band tussen collega's.

Werkplezier

Aandacht voor welzijn toont waardering en verhoogt betrokkenheid en werkplezier.

Flexibele opzet

Bedrijfsyoga kan op verschillende manieren worden ingezet, afhankelijk van de wensen en mogelijkheden van jouw organisatie:

Wekelijks vast moment — structurele yogalessen als vast onderdeel van het welzijnsbeleid
Maandelijkse sessie — een regelmatig rustpunt voor het team
Eenmalige workshop — bijvoorbeeld tijdens een teamdag, congres of bedrijfsuitje
Stoelyoga op kantoor — geen matjes nodig, direct aan het bureau of in de vergaderruimte

Praktische informatie

Locatie: Bij jullie op de werkvloer (Hilvarenbeek en omgeving)
Duur: 30 tot 60 minuten, in overleg
Groepsgrootte: Flexibel — van een klein team tot een grotere afdeling
Benodigdheden: Een ruimte waar deelnemers een matje kunnen uitrollen, of stoelen voor stoelyoga
Ervaring: Niet nodig — de les wordt aangepast aan het niveau van de groep

Bedrijfsyoga